Over fire dage, fra den 4. september til 7. september, holder vi endnu et retreat på fine Villa Strömsborg ved Ryd i Sverige. Milde septemberdage, hvor solen hænger lavt, lyset er helt særligt og skoven tager tilløb til at iklæde sig efterårets glødende farver. Et sensommerretreat med det bedste fra begge sæsoner; sommerens varme og letsind som nænsomt kan bære os videre ind og mod efterårets dybde og landing. 

Dage i skoven som igennem en fundererende praksis, ro og nærhed med naturen, inviterer til, at du omsorgsfuldt kalder din egen natur lidt tættere på. Hvad skal med dig i overgangen hen mod de mørkere måneder? Hvordan kan du skabe rum til en fortrolighed med din egen stilhed og indre stemme, som stadig giver plads til de bløde konturer og åbne reflektioner som findes her. 

Udover den daglige yogapraksis – en dynamisk og varmende morgenpraksis, en rolig og restorativ eftermiddags session samt en meditativ aftensamling – vil vi sammen undersøge det rum, der åbner sig, når vi praktiserer nærvær og stilhed. Vi vil gå på meditationsvandringer i skoven, bruge husets sauna, måske tage et dyp i søen og der vil være massere af tid og rum til at hvile, skrive, læse og lade sig omslutte af naturens rolige rytme.

PRISER

---

Plads i delt dobbeltværelse
5200 DKK

Plads i eget værelse
6800 DKK

BOOKING

---

Send os en mail med forespørgsel på værelsestype: fielindholm@gmail.com / ceciliesofiesvensson@gmail.com

Din plads er sikret, når depositum på 2000 DKK eller det fulde beløb er betalt til:

Reg: 2114
Konto: 0724705375

Skriv sensommerretreat i overførslen.
Hele beløbet skal være betalt senest 1. august 2025.

Afbud: Depositum refunderes ikke. Ved afbud mere end 30 dage før refunderes pris fratrukket depositum. Herefter refunderes betalingen ikke.

• Program

  Morgen
  Hver morgen begynder med 90-120 minutters yogapraksis, hvor vi gennem bevægelse og åndedtræt, skaber varme, støtte og plads i kroppen. Vi lander afslutningsvis i en længere śavāsana, med god tid til, at morgenens praksis kan integrere sig kroppen inden vi samles ved langbordet til en nærende morgenmad.
  

  Eftermiddag
  Om eftermiddagen folder vi en restorativ yin-yoga praksis ud, hvor du kan lade kroppen restituere i lange åbnende stræk, stimulere organer, åbne og vække de subtile energibaner og slippe alle idéer om at performe til fordel for en rolig, blød og kærlig tilgang til kroppen.

  Aften
  Hver aften vil der være en samling på ca. 30 minutter med enten en aftenmeditation, en guidet afspænding (yoga nidra), et lille ritual eller recitering af mantra.

• Kost & logi

  Kost
  Der serveres nærende, velsmagende og vitaliserende måltider – hjemmelavet med kærlighed og gode råvarer. Maden er vegetarisk, med veganske og glutenfri optioner. Har du særlige allergener kan du sende en mail til ceciliesofiesvensson@gmail.com

  Logi
  Medbring sengetøj og håndklæder. Værelserne er rumlige og har udsigt til enten skoven eller søen. Der er yogamåtter, tæpper, blokke og meditationspuder til låns, men du er naturligvis velkommen til at medbringe dit eget.

• Adresse

  VILLA STRÖMSBORG
  362 96 Ryd
  Sverige

  Huset ligger ca. 2t 45m i bil fra København. Kommer du med tog og bus, tager det ca. et kvarter at gå fra Ryd, over et par broer og en lille ø, til huset :)

Vi glæder os til at byde dig velkommen.

Cecilie & Fie

Dine undervisere

Cecilie Sofie Svensson: For mig er yoga helt grundlæggende en måde at være i verden på. Det er fornemmelsen af at skabe tillid til mig selv som individ, at forsøge at være med både de styrker og sårbarheder, jeg som menneske indeholder. Den skærper min indsigt og bløder min forståelse op, så jeg kan se på mig selv og min omverden med ærligere og mildere øjne. I min erfaring kan yogaen hjælpe til at skabe et rum, hvor vi hver især opfordres til at kultivere større sensitivitet både fysisk og mentalt, og derigennem møde os selv og hinanden der, hvor vi ér – måske med et lidt mere åbent blik.

@ceciliesofiesvensson

Fie Lindholm: Jeg oplever yogaen som en terapeutisk praksis, der kan støtte os i at finde plads til os selv og hinanden i vores fælles verden. Når jeg faciliterer yoga og meditation, ser jeg det som den fineste opgave, at præsentere hver praktiserende for en guiding, der inviterer opmærksomheden mod øjeblikket. For i øjeblikket – i nuet – findes et potentiale for at kunne forbinde sig til den indre visdom og vores heriboende ærlighed. En ærlighed, der frigør os fra idéer og forestillinger om, hvordan vi bør være og derimod skaber rum til simpelthen bare at være.

@fielindholm
@ease_inclusive